Vnútorná reč

0
(0)

vnutorna_recPoznáte ten tichý hlások, ktorý máte v sebe a ktorý všetko neustále posudzuje? Ten hlas posudzuje aj vás samotných. Môže o vás hovoriť, že ste neschopný, nešikovný, lenivý, neúspešný. Alebo sami seba považujete za úspešného, cieľavedomého a zručného človeka. Je veľmi dôležité, čo si o sebe myslíme, pretože to silne ovláda naše konanie. Vždy sa budeme správať podľa toho ako sami seba vnímame. Nemôžeme jednať inak.

Podvedomie

Hlavnou úlohou podvedomia, čiže toho tichého hlasu, je dokázať, že má pravdu. Náš mozog nás automaticky riadi tak, aby sme robili podľa toho, čo si o sebe myslíme. Preto nie vždy konáme tak ako by sme chceli. Konáme tak ako očakávame, že budeme konať. Zopár príkladov:

  • Ak sám seba považujem za čestného človeka, tak nebudem kradnúť aj keby som mal super príležitosť. Nie som predsa zlodej.
  • Ak sa považujem za odborníka na počítače, tak nájdem riešenie, keď počítač nefunguje. Som predsa znalec a tí vedia nájsť dobré riešenia.
  • Ak si hovorím, že som lenivý tak mi vôbec nebude vadiť, že presurfujem na internete polovicu dňa. Aj by som možno niečo robil, ale čo už keď som taký lenivý.

Každé prehlásenie, ktoré o sebe učiníme, má vplyv na naše podvedomie. Preto je veľmi dôležité, aby sme boli opatrní v tom, čo o sebe hovoríme. Väčšine ľudí, ak sa niečo nepodarí, tak ako očakávali, tak si potvrdzujú negatívnu skúsenosť vnútornou rečou…

  • A už je to tu zas.
  • Tak toto som ja.
  • Takto to dopadne vždy.
  • Znova to nevyšlo. Nikdy mi nič nevychádza.

Ako budú títo ľudia konať nabudúce? Znova sa im to nepodarí, pretože si neveria. Považujú sa za neúspešných a preto nemôžu uspieť aj keby chceli. Potom sa zas utvrdia v tom, akí sú neschopní. Je to ako začarovaný kruh. Dá sa z neho dostať?

Ako to urobiť lepšie

Keď sa vám niečo nepodarí, tak skôr ako začnete svoju negatívnu vnútornú reč povedzte si:

  • Prestaň!
  • Takto sa bežne nesprávam.
  • Taký to ja nie som.
  • Nabudúce budem postupovať inak.

A potom sa utvrďte v tom, ako budete postupovať v budúcnosti, keď sa dostanete do podobnej situácie.

Ľudia s víťazným obrazom seba samého sa správajú tak, aby vyhrali. A keď príležitostne prehrajú odmietnu to slovami:

  • To mi nie je podobné.
  • To sa mi nestáva.
  • Nabudúce to zmením.

Nikdy si nenadávajte. Správajte sa sami k sebe ako k priateľovi. Prejavujte si pozornosť, úctu a uznanie. Veľa ľudí hovorí, že má málo priateľov. Ako sa títo ľudia správajú sami k sebe?

  • Považujú sa za neschopných – Som taký lenivý.
  • Nadávajú sami sebe – Som ja ale hlupák.
  • Nie sú spokojní so svojim výzorom – Dnes vyzerám príšerne.
  • Dopredu očakávajú prehru – To nedokážem.

Naozaj si myslíte, že vás druhí budú mať radi, keď sami seba ignorujete? Ostatní vás budú mať radi maximálne do tej miery, ako to dokážete vy sami.

Akú nálepku si dáte?

Som dobrý manažér. Som priateľský, šikovný, asertívny. Alebo si poviete: Som hlúpy, cholerický, ťažko vychádzam s ostatnými. Som lenivý. Nikdy sa mi nič nedarí.

Všetci konáme podľa toho, aké máme nálepky, ktoré si sami dáme. Naše sebahodnotenie stanovuje strop pre naše možnosti. Môžeme konať jedine tak, ako osoba za ktorú sa pokladáme.

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 0 / 5. Vote count: 0

No votes so far! Be the first to rate this post.

As you found this post useful...

Follow us on social media!

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *